متجر بولشو- Hiddo iyo caafimaad guud:
Waxaa ku badan fiitamiinada A, C, K iyo B6 oo ka caawiya caafimaadka maqaarka, indhaha, iyo difaaca jirka.
Waxay leedahay macdano sida kaalshiyam, magnesium, iyo potassium.
- Xanuunada caloosha iyo dheefshiidka:
Dufcaan jilicsan (fiber) badan ayuu leeyahay, taas oo hagaajisa dheefshiidka oo ka hortagta calool fadhiga (constipation).
Waxa kale oo uu caawiyaa ilaalinta caafimaadka xiidmaha.
- Kordhinta difaaca jirka:
Fiitamiin C badan ayuu leeyahay, taas oo kor u qaadda nidaamka difaaca jirka.
- Ka hortagga cudurrada dhiigga iyo wadnaha:
Fiber-ka iyo antioxidants-ka ku jira waxay hoos u dhigaan kolestaroolka xun, waxayna ilaaliyaan caafimaadka wadnaha.
- Xakamaynta sonkorta dhiigga:
Cilmi-baarisyo ayaa muujiyey in baamiyuhu ka caawin karo dadka qaba sonkorowga inay yareeyaan heerka sonkorta dhiigga.
- Miisaanka iyo caafimaadka maqaarka:
Fiitamiinada iyo antioxidants-ku waxay hagaajiyaan maqaarka iyo timaha.
